前陣子去日本放暑假的照片
在FB上被學長笑說「營養好」
讓我好生挫折阿
回來以後下定決心減肥
偏偏半年前髖關節易位後
幾乎所有的運動都停止了
只能先從飲食下手
說也奇怪
體重下降後
髖關節的問題好像也漸漸改善
也許就像推拿師說的一樣
我天生骨架小
但是因為太胖...導致髖關節易位後
不容易回復正常
現在
除了每週固定推拿一次
還會在睡前抽空去Ubike30 分鐘
夜晚一個人聽著音樂去Ubike
是一件非常舒服的事
不帶手機
讓自己完全遠離塵囂、沉澱心靈
希望下次
也會有另一半陪著我
一起來個睡前微笑^^
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